Очень нужена помощь

[Владимир1991]

Люди добрые подскажите, помогите пожалуйста, с 19 до 23 лет проиграл около ста тысяч, вроде все обошлось 7 лет не играл, а 3 месяца назад поставил ставку одну и понеслась, просадил триста тысяч, и все тянет о играть их, сегодня начал читать книгу "Лудомания путь к свободе" надеюсь вправит мозги, посоветуйте ещё чего то , очень хочу избавиться от этой гнили в жизни